Neuigkeiten

03.12.2018 09:18

Kinderturnen fällt heute aus

Kinderturnen fällt am 03.12.2018 aus.

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02.11.2018 14:27

Fussball: Spielortwechsel am 04.11.2018

Am Sonntag, dem 04.11.2018, spielen unsere beiden Herrenmannschaften in Böhne.

Herrenfussball

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Tabata - Faszien-Fitness

Abschlußübung Tabata

Bei diesem Präventionskurs werden in ausgewogener und variantenreicher Art und Weise Elemente aus dem Tabata Training und der Faszienfitness miteinander verbunden. Tabata steht für intensives Kraftausdauer- und Stoffwechseltraining. Wie heißt es so schön: „Bewegungen formen das Gewebe.“ Mit Faszienfitness werden die Beweglichkeit und die Funktionen des Bewegungssystems verbessert. Bei der Kombination von Tabata Training
und Faszienfitness wird auch die Elastizität und Speicherkapazität der bindegewebigen Strukturen, wie Muskeln und Faszien, gestärkt.

Kursinhalte:

  • Herz-, Kreislauf-Training
  • Koordinationstraining
  • Core-Training
  • Kraftausdauer
  • Mobilisationstraining
  • Faszientraining

 

Kurseinheiten: 10 Einheiten á 60 Minuten

Trainingszeiten und Trainingsort

Trainingszeiten: START am 16.10.2017
Montag

18:30 - 19:30 Uhr

Trainingsort:
Ort

DGH Giflitz

Kurskosten / Kostenerstattung

Kurskosten (Die Kursgebühr ist am 1. Kurstag zu entrichten)
Vereinsmitglieder

75 €

Nichtmitglieder

95 €

Kostenerstattung
Da wir die Anbieterqualifikationen für unser Programm Faszienfitness auf Grundlage des Leitfadens für Prävention §§ 20 und 20a SGB / V erfüllen, ist eine anteilige Bezuschussung
der Kursgebühren seitens der Krankenkassen in Höhe von 80% möglich.

Beachte: Vereinsmitglieder können weitere Sportangebote des TV 08 Bergheim e.V. in Anspruch nehmen. Informieren Sie sich über unser Angebot.

Kontakt

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann besuchen Sie uns zu unseren Trainingszeiten.

Bei weiteren Fragen können Sie uns gerne ansprechen.

Übungsleiter
Günter Lehmann Tel.: 05623 930088

Hier finden Sie Informationen zur Mitgliedschaft.

 

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