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Tabata - Faszien-Fitness
Abschlußübung Tabata
Bei diesem Präventionskurs werden in ausgewogener und variantenreicher Art und Weise Elemente aus dem Tabata Training und der Faszienfitness miteinander verbunden. Tabata steht für intensives Kraftausdauer- und Stoffwechseltraining. Wie heißt es so schön: „Bewegungen formen das Gewebe.“ Mit Faszienfitness werden die Beweglichkeit und die Funktionen des Bewegungssystems verbessert. Bei der Kombination von Tabata Training
und Faszienfitness wird auch die Elastizität und Speicherkapazität der bindegewebigen Strukturen, wie Muskeln und Faszien, gestärkt.
Kursinhalte:
- Herz-, Kreislauf-Training
- Koordinationstraining
- Core-Training
- Kraftausdauer
- Mobilisationstraining
- Faszientraining
Kurseinheiten: 10 Einheiten á 60 Minuten
Trainingszeiten und Trainingsort
| Trainingszeiten: START am 19.08.2019 |
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| Montag |
18:30 - 19:30 Uhr |
|
| Trainingsort: | ||
| Ort |
Kleine Halle der Grundschule Edertal |
|
Kurskosten / Kostenerstattung
| Kurskosten (Die Kursgebühr ist am 1. Kurstag zu entrichten) |
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| Vereinsmitglieder |
75 € |
|
| Nichtmitglieder |
95 € |
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| Kostenerstattung | ||
| Da wir die Anbieterqualifikationen für unser Programm Faszienfitness auf Grundlage des Leitfadens für Prävention §§ 20 und 20a SGB / V erfüllen, ist eine anteilige Bezuschussung der Kursgebühren seitens der Krankenkassen in Höhe von 80% möglich. |
Beachte: Vereinsmitglieder können weitere Sportangebote des TV 08 Bergheim e.V. in Anspruch nehmen. Informieren Sie sich über unser Angebot.
Kontakt
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann besuchen Sie uns zu unseren Trainingszeiten.
Bei weiteren Fragen können Sie uns gerne ansprechen.
| Übungsleiter | |||
| Günter Lehmann | Tel.: | 05623 930088 | |
Hier finden Sie Informationen zur Mitgliedschaft.
