Neuigkeiten

26.02.2017 16:40

Tabata u. Faszien: Trainingsortwechsel

Am 27.02.2017 findet Tabata und Faszien-Fitness im DGH-Giflitz statt.

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11.02.2017 13:46

NEU: Tabata und Faszien-Fitness

Der TV 08 Bergheim erweitert sein Sportangebot. Am 13.02.2017 geht es bereits los.

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06.02.2017 21:26

Neuer Anmeldeantrag

Anmeldeantrag überarbeitet.

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Tabata - Faszien-Fitness

Ab dem 13. Februar 2017 erweitert der TV 08 Bergheim sein Fitnessprogramm. Zusammen mit dem Physiotherapeuten Günter Lehmann bieten wir den Kurs Tabata und Faszien-Fitness an.

 

Bei diesem Präventionskurs werden in ausgewogener und variantenreicher Art und Weise Elemente aus dem Tabata Training und der Faszienfitness miteinander verbunden. Tabata steht für intensives Kraftausdauer- und Stoffwechseltraining. Wie heißt es so schön: „Bewegungen formen das Gewebe.“ Mit Faszienfitness werden die Beweglichkeit und die Funktionen des Bewegungssystems verbessert. Bei der Kombination von Tabata Training
und Faszienfitness wird auch die Elastizität und Speicherkapazität der bindegewebigen Strukturen, wie Muskeln und Faszien, gestärkt.

Kursinhalte:

  • Herz-, Kreislauf-Training
  • Koordinationstraining
  • Core-Training
  • Kraftausdauer
  • Mobilisationstraining
  • Faszientraining

 

Kurseinheiten: 10 Einheiten á 60 Minuten

Trainingszeiten und Trainingsort

Trainingszeiten: START am 13.02.2017
Montag

18:30 - 19:30 Uhr

Trainingsort:
Ort

Kleine Sporthalle der Grundschule Edertal

(Während der Schulferien findet der Kurs im DGH Gifflitz statt)

Kurskosten / Kostenerstattung

Kurskosten (Die Kursgebühr ist am 1. Kurstag zu entrichten)
Vereinsmitglieder

75 €

Nichtmitglieder

95 €

Kostenerstattung
Da wir die Anbieterqualifikationen für unser Programm Faszienfitness auf Grundlage des Leitfadens für Prävention §§ 20 und 20a SGB / V erfüllen, ist eine anteilige Bezuschussung
der Kursgebühren seitens der Krankenkassen in Höhe von 80% - 100% möglich.

Beachte: Vereinsmitglieder können weitere Sportangebote des TV 08 Bergheim e.V. in Anspruch nehmen. Informieren Sie sich über unser Angebot.

Kontakt

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann besuchen Sie uns zu unseren Trainingszeiten.

Bei weiteren Fragen können Sie uns gerne ansprechen.

Übungsleiter
Günter Lehmann Tel.: 05623 930088

Hier finden Sie Informationen zur Mitgliedschaft.